Как да си направим успокояващ масаж на лицето?
Това е страхотно! Пет лесни стъпки за успокояване и релакс. Нежните движения на успокояващия масаж на лицето помагат за намаляване на стреса и напрежението в мускулите.
Нанесете няколко капки масло за лице върху дланите си. Масажирайте спокойно и леко за мамсимално успокояване. Придружете движенията с вдишване и издишване.
Нашият пет степенен масаж за лице
Стъпка 1: Стимулирайте циркулацията Нежно поставете двете ръце върху лицето и потупвайте навън към ушите, нежно без натиск.
Стъпка 2: Поглезете и релаксирайте Поставете пръстите на двете ръце върху скулите и правете бавни равномерни кръгове без натиск.
Стъпка 3: Хармонизирайте и успокоете Пригладете челото. Поставете едната ръка вурху челото и придърпайте нежно назад. Повторете с другата ръка с движение в противоположната посока.
Стъпка 4: Отпуснете околоочните мускули и изгладете бръчките Използвайт прътите, за да потупвате без натиск около очите от nначалото на носа към веждите. Тогава, без да дърпате кожата, потупвайте в другата посока, от външната към вътрешната част на очите.
Стъпк 5: Успокойте и релаксирайте Протегнете пръстите и плъзнете ръцете нежно над устата. Повторете в обратната посока, използвайки другата ръка.
Допълнителен съвет: ритуал, с който да се почувствате добре
Успокояващ вечерен ритуал
Възстановете лицето с масаж на ушите. Това стимулира циркулацията и е невероятно успокояващ метод с леко, приятно и гъделичкащо чувство, което трае много кратко.
Поставете ръце срещу бузите и ушите. Протегнете средния и безименния пръст, наподобявайки „V” и потупвайте около ишите с лек натиск.
