10 истини за целулита

При жените съединителната тъкан, която обгражда топлещите и защитни мастни клетки в подкожието, е по-мека и по-отпусната от тази на мъжете. Повече от 80% от жените имат целулит - още известен като "портокалова кожа" поради тръпчинките, които оставя по кожата - без значение от теглото или физиката им. Слаб или дебел, почти всеки е засегнат.

Естрогените отговарят за еластичността на съединителната тъкан и то с добра причина. Бременността например подлага тялото на най-голямото изпитание. Хормоналният баланс се променя и по време на менструация, менопауза или под влияние на противозачатъчни препарати. В такива случаи, задържането на вода може да влоши целулита.

Съществува генетична предразположеност към целулит. Независимо дали тръпчинките се появяват по ханша, бедрата или ръцете ни, това може да бъде наследствено. Активното ежедневие заедно със специфични упражения обаче могат да стегнат съединителната тъкан.

Няма как да се преборите с целулита само с употребата на крем. Най-добрите резултати се получават, когато подходите холистично: с балансирана диета, много упражнения, релаксиращи масажи и натурални продукти за грижа за кожата, които съдържат активни съставки като бреза, например.

Витамин C заздравява съединителната тъкан и неутрализира свободните радикали. Здравословната диета с много плодове и зеленчуци прави кожата по-стегната. Тайната е в правилното хранене, което дава на тялото всичко необходимо - нито повече, нито по-малко.

Колкото по-малко са телесните мазнини, толко по-видим е целулитът. Знаете ли, че тялото основно гори въглехидрати в първите 30 минути на тренировката? Упражнявайте се поне 45 минути, за да може тялото да започне да изграя мазнини.

Пиенето на големи количества течности е част от здравословната диета. Най-добре е да пиете между 2 и 3 литра вода на ден със съдържание на минерали и важни елементи. Това не само ще утоли жаждата ви, но и ще помогне за прочистването на вредните отлагания в тялото. Течна хранителна добавка с екстракт от брезови листа може да подпомогне процеса.

Калориите в алкохола директно се превръщат в мазнини. Пушенето пък свива кръвоносните съдове и затруднява циркулацията.

Ненатоварващата, редовна физическа активност подобрява циркулацията, заздравява тъканите и изглажда кожата. Комбинацията от спорове за издръжливост, като ходене, колоездене или плуване, заедно с упражнения за ханша и бедрата, е много ефективна.

Лек, среден, силен или много сериозен - целулитът има различни степени. В най-сериозните случаи уврежда лимфатичната система и затруднява циркулацията.