Защо спим

“Скоро синът ми ще навърши 10, а все още обожава да спи в нашето легло,” написал не отдавна един баща на педиатъра Д-р Херберт Ренц-Полстер. “Мислите ли, че някога ще успее да премине към автономната си фаза?”

“И това ще се случи,” уверява докторът в блога си. “Когато децата навлизат в пубертета, започват да се срамуват от родителите си." Д-р Ренц Полстер, баща на четири големи деца, не просто изразява увреността си по въпроса, а и необичайно спокойствие по отношение на един от най-емоционалните етапи в отглеждането на дете: съня. На каква възраст децата трябва да спят в тяхното собствено легло, сами в стаята си? Кога се предполага, че ще могат да спят цяла нощ и какви методи трябва да се използват, за да се случи това? Дали сънят е привидно най-естественото нещо на света или в днешния свят вече не е просто въпрос на инстинкт?

През нощта мозъкът ни продължава да работи на пълни обороти

Хората не могат да оцелеят без сън. Нуждаем се от сън през нощта, за да можем да балансираме будното си състояние през деня. Напрежение и почивка, ден и нощ, поемане на живота ни в ръце и изпускането му - всичко това е непрестанен процес. И въпреки всичко, дори когато спим, не сме истински бездейни. Мозъкът ни, в частност, продължава да работи на пълни обороти. В тъмното, където не ни бомбардират отвсякъде със стимулатори за сетивата ни, когато нашата енергия не е обсебена от мисловния процес, движението и храносмилането, мозъкът най-сетне организира впечатленията и усещанията от деня. Рационализира ги по начин, по който така да се каже, може да започнем деня на чисто. Освен това, организмът като цяло преминава през процес на възстановяване. Сънят е не само най-доброто лекарство, но и най-добрата превенция. Хората, които не си доспиват в продължителни периоди от време стават по-раздразнителни, по-податливи на инфекции и други болести и като цяло са по-склонни към затлъстяване. При бебета и малки деца, сънят изпълнява и други важни растежни функции: спомага растежа на мозъка, който се увеличава три пъти на обем до навършването на 36 месеца.

Д-р Ренц Полстер има и няколко други съвета за бащата на 9-годишното момченце, което още обича да спи с родителите си. В тези случаи не става въпрос само за автономията на детето, но и за тази на родителите. "Ако това вече не е приемливо за вас, трябва да поговорите със сина си. Може и да му допадне някоя забавна алтернатива, като например да превърне леглото си в крепост."