Когато кашлицата и настинката ни ударят
Когато времето навън е дъждовно, мокро и студено е добре да знаем как гореща ваничка за краката, компрес с лимон за гърлото или компрес на прасеца могат да ни помогнат да останем здрави.
Облекчение за гърлото: Как да направим успокояващ компрес с лимон
Поставете половин лимон, с отрязаната страна надолу, в купа. Залейте го с 0.5 литра вода с температура около 75 градуса по Целзий. Притиснете лимона към дъното на висока чаша, като внимавате да не изгорите ръката си. Така ще извлечете както сока, така и етеричните масла на лимона. Сгънете памучна кърпа, така че да е достатъчно дълга и широка, за да покрие врата без да докосва гръбнака. Навийте кърпата от двете страни към средата. Поставете я в купата, за да попие лимоновата вода. С помощта на вилица извадете кърпата от купата, поставете я върху суха кърпа и изстискайте старателно. Преди да нанесете, проверете температурата на китката си. Увийте кърпата около врата си и я стабилизирайте с вълнен шал. Оставете компреса да подейства около 30 минути.
Край на студените крака: Как да направим затопляща ваничка за крака
Когато студът стигне до пръстите на краката Ви, опитайте да му противодействате с постепенно затопляща се ваничка за крака. Поставете ходилата си в съд с топла вода. Добавяйте гореща вода малко по малко, за да повишите температурата постепенно. Внимайте да не сипвате горещата вода директно върху краката. Температурата трябва да е приятна допир. Използвайте термометър за баня, за да се уверите, че температурата във ваничката не надвишава 40 градуса по Целзий. След 10-15 минути изсушете краката с кърпа, сложете топли чорапи и се отпуснете. Внимавайте с горещата вода! Децата и хора с проблемни крака могат да са особено чувствителни.
Как да си направим масаж с гореща кърпа
Масажът с гореща кърпа облекчава напрежението в мускулите. Като първа стъпка, вземете памучна кърпа и я завийте на стегнато издължено руло. Поставете това руло в хавлиена кърпа, за да направите още по-дебело руло. Поставете кърпите вертикално във висок контейнер и внимателно сипете топла вода - около половин литър - върху вътрешната памучна кърпа. Използвайте топлото руло от кърпи, за да масажирате нежно врата, рамената или гърба.
Как нежно да преборим високата температура с компреси на прасците
Компресите на прасците са доказано ефективно лечение за висока температура, подходящи за деца над една година. Компресите на прасците са подходящи само когато ходилата на пациента са топли. Първо, сложете дебела кърпа за баня (или подобен материал) под краката на удобно облегнал се пациент. След това поставете средна кърпа върху всеки един крак. Потопете и двете кърпи, които ще използвате за компрес, в топла вода с телесна температура (водата трябва да е не повече от 2 градуса по Целзий по-студена от телесната температура на пациента). След като изстискате кърпите, увийте всяка около всеки прасец и ги стабилизирайте със средните кърпи. Най-накрая, завийте и двата крака заедно с кърпата за баня, като в пашкул. Когато вътрешните компреси се затоплят, може да ги махнете и замените с нови, по-хладни. Слоевете позволяват да сменяте компресите бързо, без излишно излагане на краката на течения. Продължете с нанасянето, докато температурата на пациента не спадне. Ако ходилата започнат да изстиват, незабавно прекратете лечението с компреси.
Какво Ви е необходимо
- 2 кърпи за компрес от необработен памук, коприна или лен - те ще са в директен контакст с кожата.
- 2 по-широки външни кърпи за фиксиране на компресите върху крака.
- Обикновена чаена кърпа за изстискване на компресите.
- По-голяма покривна кърпа от дебел памук или вълна, стига материалът да е толерантен към кожата. Това е важно за комфорта и предпазва от студени течения.
Какво да имате предвид
Компресът отнема време. Време за приготвяне, нанасяне, както и време да подейства. Нужно е търпение, особено когато става въпрос за болни деца. Някои деца се нуждаят от време преди да забележат благоприятния ефект на компреса. Родители, които не са сигурни в курса на лечението на децата си, трябва да се консултират с педиатър.
